تغذیه صحیح پس از این عمل نقش حیاتی در بهبود سریعتر، کاهش درد و ناراحتی، و پیشگیری از یبوست دارد. در این دوره نقاهت، تمرکز بر غذاهای سرشار از فیبر، مایعات فراوان، پروتئین‌های کم‌چرب، چربی‌های سالم، و غذاهای غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است تا سیستم گوارشی شما به آرامی فعالیت طبیعی خود را از سر بگیرد و به بافت‌های آسیب‌دیده فرصت ترمیم داده شود
اهمیت تغذیه مناسب بعد از عمل بواسیر یا هموروئید
تغذیه مناسب در مرحله نقاهت، فشار وارد شده به ناحیه جراحی را به حداقل می‌رساند؛ و به سیستم گوارشی اجازه می‌دهد، تا به آرامی و بدون ایجاد ناراحتی عمل کند. این رویکرد نه تنها به تسهیل فرآیند بهبودی کمک می‌کند، بلکه باعث پیشگیری از عود مجدد هموروئید در آینده می شود.
یک رژیم غذایی غنی از فیبر به همراه مایعات کافی تا زمانی که بیمار به شرایط طبیعی خود بازگردد، توصیه می‌شود. این نوع تغذیه عملکرد روده را بهبود می‌بخشد، به ترمیم بافت‌ها، بهبود زخم و عملکرد کلی سیستم ایمنی کمک می‌کند. همچنین، غذاهای ضدالتهابی می‌توانند به کاهش التهاب پس از جراحی کمک کرده و روند بهبودی را تسریع نمایند.
غذاهای پر فیبر برای بهبود سریعتر بعد از عمل
افزودن مقدار کافی فیبر به رژیم غذایی روزانه پس از جراحی، نقش حیاتی در جلوگیری از یبوست و تسهیل حرکات منظم روده دارد. این مواد مغذی با افزایش حجم مدفوع و نرم کردن آن، به عبور آسان‌تر آن از روده کمک می‌کنند و فشار کمتری به ناحیه مقعد وارد می‌شود که از تشدید هموروئید جلوگیری می‌نماید.
منابع عالی فیبر شامل غلات کامل مانند جو دوسر، برنج قهوه‌ای، و نان سبوس‌دار، میوه‌هایی مانند سیب، گلابی و انواع توت‌ها، سبزیجاتی مانند سبزیجات برگ‌دار، کلم بروکلی و هویج، و حبوباتی مانند لوبیا و عدس هستند. مصرف روزانه 21 تا 25 گرم فیبر برای زنان و 30 تا 38 گرم برای مردان توصیه می‌شو؛ تا عملکرد روده بهبود یابد و از خطر ابتلا به هموروئید و یبوست پیشگیری شود. بهتر است در صورت امکان، میوه‌ها و سبزیجات خام را در اولویت قرار دهید، زیرا فیبر بیشتری نسبت به نوع پخته شده دارند.
غذاهای آنتی‌التهابی که به کاهش درد و التهاب کمک می‌کنند.
در طول درمان هموروئید پس از جراحی، گنجاندن غذاهای دارای خواص ضدالتهابی در رژیم غذایی روزانه می‌تواند به کاهش علائم کمک کند. این گروه از مواد غذایی با دارا بودن ترکیباتی مانند اسیدهای چرب امگا-۳ و ویتامین‌های A ،C، و E به کاهش التهاب، تورم و ناراحتی در ناحیه مقعد کمک شایانی می‌نمایند. غذاهای ضدالتهابی به بهبود وضعیت بعد از عمل کمک می‌کنند.
منابع غذایی سرشار از خواص ضدالتهابی شامل ماهی‌های آب سرد و دانه‌هایی مانند دانه کتان و چیا (غنی از امگا-۳)، مرکبات و سبزیجات برگ‌دار (غنی از ویتامین C و A)، و آووکادو، آجیل و دانه‌ها (غنی از ویتامین E و چربی‌های سالم) می‌باشند. همچنین، منیزیم و روی نقش مهمی در کاهش التهاب و بهبود زخم دارند و در غذاهایی مانند شکلات تلخ، آووکادو، غلات کامل، کشمش و دانه‌ها یافت می‌شوند. این مواد با تقویت سیستم ایمنی و تسریع روند ترمیم بافت‌ها، به بهبودی سریعتر پس از جراحی کمک می‌کنند.
مایعات و نوشیدنی‌های مفید برای تسریع فرآیند بهبود
نوشیدن مایعات کافی در طول دوره نقاهت پس از جراحی هموروئید برای هیدراته ماندن بدنT و نرم نگه داشتن مدفوع ضروری است. هیدراتاسیون مناسب، کارایی فیبر در روده را افزایش داده، و حرکات روده را آسان‌تر می‌کند؛ که این امر فشار وارده بر ناحیه جراحی را کاهش می‌دهد. توصیه می‌شود روزانه حداقل 8 تا 10 لیوان آب بنوشید.
علاوه بر آب، مایعات دیگری نیز می‌توانند مفید باشند، از جمله چای‌های گیاهی مانند چای رزماری یا بابونه که دارای اثرات ضدالتهابی و آرام‌بخش هستند؛ و به کاهش درد و سوزش کمک می‌کنند. آبمیوه‌های طبیعی رقیق شده مانند آب سیب، آب آلبالو و آب پرتقال نیز گزینه‌های خوبی هستند؛ که هم به تأمین ویتامین‌های مورد نیاز بدن کمک می‌کنند و هم مایعات لازم را فراهم می‌آورند. شروع روز با یک لیوان آب ولرم نیز می‌تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کند.
نقش پروبیوتیک‌ها در هضم بهتر غذا و جلوگیری از یبوست
پروبیوتیک‌ها میکروارگانیسم‌های مفیدی هستند؛ که نقش کلیدی در سلامت دستگاه گوارش ایفا می‌کنند، و می‌توانند به بهبود هضم و پیشگیری از یبوست کمک کنند. این باکتری‌های مفید با تنظیم میکروبیوتای روده به حفظ تعادل باکتریایی سالم در دستگاه گوارش کمک می‌نمایند. این تعادل برای عملکرد صحیح روده و جذب مؤثر مواد مغذی ضروری است.
مصرف غذاهای غنی از پروبیوتیک مانند ماست و کفیر به تنظیم حرکات روده و پیشگیری از یبوست کمک می‌کند. پروبیوتیک‌ها به ویژه در کاهش علائم مرتبط با سندرم روده تحریک‌پذیر نیز مؤثر هستند. آنها با مکانیسم‌های مختلفی مانند کاهش سطح pH در روده بزرگ، حرکت دستگاه گوارش را تسهیل کرده و در نتیجه، بروز یبوست را کاهش می‌دهند.
تاثیر چربی‌های سالم در بهبود عمل بواسیر
گنجاندن چربی‌های سالم در رژیم غذایی پس از جراحی هموروئید می‌تواند نقش مؤثری در بهبودی و کاهش علائم ایفا کند. منابع چربی سالم شامل آووکادو، آجیل، دانه‌ها و روغن زیتون هستند. این چربی‌ها دارای خواص ضدالتهابی هستند که به کاهش التهاب، تورم و درد در ناحیه مقعد کمک می‌کنند.
علاوه بر خواص ضدالتهابی، چربی‌های سالم به عنوان روان‌کننده‌های طبیعی عمل کرده و با تسهیل فرآیند هضم، باعث نرم شدن مدفوع و آسان‌تر شدن دفع می‌شوند. این امر فشار وارد شده بر رگ‌های خونی اطراف مقعد را کاهش داده، و نه تنها به جلوگیری از یبوست کمک می‌کند، بلکه از وخیم‌تر شدن وضعیت نیز پیشگیری می‌نماید. مصرف منظم چربی‌های سالم در کنار یک رژیم غذایی پرفیبر و مایعات کافی به سلامت کلی دستگاه گوارش و تسریع بهبودی کمک می‌کند.
غذاهایی که باید از مصرف آنها خودداری کنید بعد از عمل بواسیر
پس از جراحی هموروئید، برخی غذاها می‌توانند باعث تحریک دستگاه گوارش، افزایش یبوست و تشدید علائم شوند، بنابراین باید از مصرف آنها پرهیز کرد. غذاهای تند و ادویه‌دار می‌توانند دستگاه گوارش را تحریک کرده و باعث ناراحتی شوند. همچنین، غذاهای چرب یا سرخ شده سنگین بوده و هضم آنها دشوار است، که ممکن است منجر به ناراحتی و اختلالات گوارشی گردد.
غذاهای فرآوری شده مانند فست فودها، محصولات شکری بالا و کربوهیدرات‌های تصفیه شده مانند نان و برنج سفید، فاقد فیبر و مواد مغذی کافی هستند و می‌توانند باعث یبوست، نفخ و ناراحتی مقعد شوند. نوشیدنی‌های حاوی کافئین و گازدار نیز ممکن است به گاز و ناراحتی کمک کنند. الکل می‌تواند با فرآیند بهبودی تداخل داشته باشد و باید در دوران نقاهت اجتناب شود. در برخی افراد، مصرف بیش از حد لبنیات ممکن است باعث عدم تحمل موقت لاکتوز یا یبوست پس از جراحی شود، بنابراین در صورت مشاهده علائم گوارشی باید محدود یا قطع شود.
رژیم غذایی بعد از عمل هموروئید: مهم ترین مراقبت بعد جراحی بواسیر
بعد از عمل بواسیر، رعایت یک رژیم غذایی مناسب نقش کلیدی در بهبود سریعتر و جلوگیری از یبوست دارد. این رژیم باید سرشار از فیبر باشد؛ مانند میوه‌ها (مثل سیب و گلابی)، سبزیجات برگ‌سبز، حبوبات و غلات سبوس‌دار. نوشیدن آب کافی (حداقل ۸ لیوان در روز) نیز بسیار مهم است تا حرکات روده روان‌تر شوند و فشار کمتری به ناحیه عمل وارد شود. همچنین بهتر است از غذاهای چرب، پرادویه، و فست‌فودها پرهیز شود تا از تحریک دستگاه گوارش جلوگیری شود.
