روشهای خانگی متعددی وجود دارند که میتوانند؛ به تسکین علائم و تسریع فرآیند بهبودی کمک کنند. از جمله این روشها میتوان به حمام سیتز، استفاده از پماد، رژیم غذایی پر فیبر، مصرف مایعات و استفاده از روغنهای طبیعی مانند روغن زیتون و نارگیل اشاره کرد. این روشها با کاهش التهاب، بهبود جریان خون ناحیه و نرم نگه داشتن مدفوع، نقش مؤثری در درمان شقاق دارند. رعایت مستمر این توصیههای خانگی میتواند از بازگشت مجدد علائم نیز جلوگیری کند.
مصرف آب و مایعات بیشتر
هیدراته ماندن، برای عملکرد بهتر روده و در درمان سريع و قطعي شقاق، نقش بسزایی دارد. نوشیدن مقدار کافی آب، به هضم غذا کمک میکند و باعث نرمتر شدن مدفوع میشود. این موضوع میتواند فشار وارده به شقاق مقعدی را کاهش دهد. سعی کنید روزانه حداقل ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید و این میزان را با توجه به سطح فعالیت و شرایط آبوهوایی تنظیم کنید.At-Home Anal Fissure Treatments to Try
همچنین میتوانید علاوهبر آب، مایعات دیگری مانند چای گیاهی، آبمیوه طبیعی و سوپ را نیز در برنامه غذایی خود قرار دهید تا بدنتان کاملاً هیدراته بماند. به یاد داشته باشید که نوشیدن مایعات به موقع و منظم، میتواند تأثیر زیادی در کاهش فشار بر روی دستگاه گوارش و جلوگیری از مشکلات ناشی از کمآبی داشته باشد.
رژیم پر فیبر برای اجابت مزاج بهتر
یکی از موثرترین روشهای درمان شقاق مقعدی در خانه، رعایت رژیم مناسب برای درمان فیشر است. رژیم غذایی پرفیبر نقش مهمی در سلامت دستگاه گوارش ایفا میکند؛ و میتواند به بهبود حرکات روده کمک کند. مصرف غذاهای غنی از فیبر، باعث نرمی مدفوع میشود که این موضوع، فشار کمتری را در هنگام دفع ایجاد میکند؛ و از مشکلاتی مانند یبوست و شقاق جلوگیری میکند.
مواد غذایی مانند میوهها، سبزیجات تازه، غلات کامل و حبوبات از بهترین منابع فیبر هستند و باید بهطور منظم در برنامه غذایی روزانه گنجانده شوند. توصیه میشود که هر روز حداقل ۲۵ تا ۳۰ گرم فیبر مصرف کنید تا دستگاه گوارش عملکرد مناسبی داشته باشد.
درمان شقاق مقعدی در خانه با روغن زیتون
روغن زیتون، یک ملین طبیعی است که میتواند حرکات روده را آسانتر کرده؛ و به رفع مشکلات گوارشی کمک کند. این روغن به نرم شدن مدفوع و دفع راحتتر آن کمک میکند. برای استفاده از روغن زیتون برای درمان شقاق، میتوانید مقدار مساوی روغن زیتون، عسل و موم زنبور عسل را در یک کاسه مخلوط کنید. سپس مخلوط را در مایکروویو قرار دهید تا موم زنبور بهطور کامل ذوب شود.
پس از آن، مواد را به خوبی هم بزنید تا یک ترکیب یکنواخت ایجاد شود. اجازه دهید مخلوط خنک شود و سپس آن را به آرامی روی ناحیه آسیبدیده بمالید. این کار میتواند درد و ناراحتی را کاهش داده و بهبود ترکهای کوچک را تسریع کند. اگر نیاز بود، میتوانید این روش را هر سه تا چهار ساعت یک بار تکرار کنید تا به نتیجه دلخواه برسید.
استفاده از روغن نارگیل
روغن نارگیل بهدلیل خواص درمانی و تسکین دهنده خود، یکی از بهترین گزینهها برای درمان شقاق مقعدی در خانه است. استفاده مستقیم از روغن نارگیل روی ناحیه اسفنکتر مقعدی چندین بار در طول روز، میتواند روند بهبودی را تسریع کند. این روغن با داشتن اثرات ضدالتهابی، میتواند التهاب و درد را کاهش دهد و به نرمی و مرطوب شدن ناحیه کمک کند.
خاصیت مرطوبکننده آن باعث میشود که پوست آسیب دیده آرام شود و ترکهای کوچک سریعتر ترمیم شوند. برای دستیابی به بهترین نتیجه، روغن را به آرامی روی ناحیه بمالید و این کار را بهطور منظم تکرار کنید تا از تأثیرات مثبت آن بهرهمند شوید.
استفاده موضعی ژل آلوئهورا
این گیاه با خواص ترمیم کننده و التیام بخش خود، پوست ناحیه آسیبدیده را آرام کرده و به بهبود سریعتر کمک میکند. برای استفاده از آلوئه ورا، یک برگ تازه از گیاه را انتخاب کنید. لبه برگ را برش دهید و با کمک یک قاشق تمیز، ژل شفاف داخل آن را خارج کنید. اگر به گیاه تازه دسترسی ندارید، میتوانید از ژل آلوئه ورا طبیعی و ارگانیک موجود در بازار استفاده کنید. ژل را به آرامی روی ناحیه آسیب دیده بمالید. این ژل هیچگونه عوارض جانبی ندارد و میتوانید این روش را هر سه تا چهار ساعت تکرار کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید.
استفاده از تخم کتان برای درمان خانگی شقاق
تخم کتان به دلیل خاصیت ملین طبیعی خود، یکی از بهترین گزینهها برای کاهش فشار هنگام دفع مدفوع است. مصرف روزانه دانههای کتان آسیاب شده، میتواند به بهبود قوام مدفوع کمک کرده و ناراحتی ناشی از دفع را کاهش دهد. برای بهرهمندی از فواید آن، میتوانید یک قاشق غذاخوری تخم کتان آسیاب شده را به غذاهای مختلفی مثل اسموتیها، غلات صبحانه یا سالادها اضافه کنید. این کار نهتنها فیبر مصرفی شما را افزایش میدهد؛ بلکه به سلامت دستگاه گوارش و کاهش مشکلات مرتبط با یبوست و شقاق مقعدی کمک میکند.
حمام سیتز
حمام نشسته با آب گرم، میتواند به کاهش درد، تورم و ناراحتی ناشی از شقاق مقعدی کمک زیادی کند. برای انجام این کار، کافی است وان را با آب گرم پر کنید و چند قطره روغن طبیعی مثل اسطوخودوس به آن اضافه کنید. خوب مخلوط کنید و مطمئن شوید که آب و وان کاملاً تمیز هستند.
سپس به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در وان بنشینید و سعی کنید بدن خود را آرام نگه دارید. این روش را میتوانید تا سه بار در روز تکرار کنید. دقت کنید که دمای آب نه خیلی داغ و نه خیلی سرد باشد؛ زیرا آب بیش از حد داغ ممکن است به ناحیه آسیبدیده آسیب بیشتری برساند و تحریک آن را بدتر کند.
استفاده پماد برای درمان خانگی فیشر
برای درمان شقاق مقعدی در خانه، استفاده از پمادهای مختلف میتواند به تسکین علائم کمک کند. پماد لیدوکائین، بهترین پماد برای شقاق مقعدی است که با خاصیت بیحس کنندگی موضعی، درد و ناراحتی ناشی از فیشر را کاهش میدهد. این پماد بهویژه قبل از اجابت مزاج میتواند مفید باشد، اما مصرف آن باید محدود و طبق دستور پزشک صورت گیرد.
پماد نیتروگلیسیرین نیز، گزینه دیگری است که باعث بهبود گردش خون و کاهش فشار اسفنکتر میشود. همچنین، پماد آنتیفیشر باریج که حاوی ترکیبات گیاهی با خاصیت ضدالتهابی است، میتواند به تسکین التهاب و درد کمک کند. علاوهبر اینها، بهترین قرص برای درمان شقاق نیز میتواند موثر باشد.
روشهای خانگی مؤثر برای درمان شقاق مقعدی
درمان شقاق در خانه معمولاً با روشهایی مانند استفاده از حمام Sitz، افزایش مصرف فیبر، نوشیدن آب کافی و استفاده از روغنهای طبیعی مانند نارگیل یا زیتون انجام میشود. تحقیقات نشان دادهاند که حدود 60 تا 70 درصد موارد شقاق حاد با درمانهای خانگی در عرض چند هفته بهبود پیدا میکنند. با این حال، اگر درمان شقاق در خانه مؤثر واقع نشود، میتوان از داروها، پمادهای موضعی، قرصهای مخصوص یا روشهای پیشرفتهتری مانند درمان شقاق مانند استفاده لیزر یا جراحی اسفنکتروتومی کمک گرفت.
